很多人都拿四物湯、月見草油來當治療經痛的補品,但我相信,很多人吃了都沒有用,每個月都還是會很痛,而且經痛症候群會越來越多,像是頭暈、腰痛、血塊更是常見。些保養品雖然會減少月經來時的發炎經痛,但是屢次使用後將減少前列腺素的分泌,也同時直接抑制了月經時免疫系統的正面作用。除了讓月經時更多的游離子宮內膜細胞有機會逃逸,而發展成子宮內膜異位增生之外。也會抑制子宮肌在月經時的收縮力,讓該排除的內膜仍然存留形成積瘀,將大大提高子宮內膜產生病變(癌症、閉經、不孕)的機率。

還會經痛的姊妹們,千萬不要再熬夜不睡覺了,這就是你會什麼會經痛的原因,不管吃什麼補品,身體沒有得到充足的休息,還是沒有用的,長期作息顛倒,造成內分泌失調,使得排卵周期也被打亂。由於月經無法按週期排出,造成子宮內膜增厚,而超音波顯示子宮好像比正常還大一些的狀況,有可能是子宮肌腺瘤所引起的。更慘的是卵巢上好像有許多顆粒狀的物體,很可能是多囊性卵巢症的組織。

健康的身體絕對不是瘦得像竹竿,胖的像小豬,女性在追求身材時,也必須關注到身體的健康,不管過胖還是過瘦都會內分泌失調,賀爾蒙不穩定。肥胖體型的姐妹們不容易排卵,也沒有足夠的黃體素讓內膜成熟。因此子宮內膜不會定期剝落(即月經)。BMI指數越少(代表越瘦)的姐妹們,她們發生經痛的頻率及痛感越是嚴重。不健康的飲食,經期會變得不規律,而且每當來臨之時還會發生嚴重經痛及出血。

夏天吃冰已經不是專利,對於現代人來說,冬天吃冰也是一種享受,我們都知道女生要少吃冰或少吃寒冷食物,要不然會有經痛,但是為什麼吃冰會經痛呢?那是因為冰涼飲料,則非常容易讓子宮內膜缺氧萎縮,並讓子宮肌產生大量的收縮,不但受精卵不容易著床,而且因位大量的發炎物質(如前列腺素等)提前分泌,經痛勢必加劇嚴重,月經時間必然會加長。

有些女性對於避孕藥沒有了解的很透徹,只是當作普通的藥品來吃,這樣對身體造成的傷害是非常大的,市面上的避孕藥多半是用含有「雌激素」以及「黃體素」,長期身體裡的黃體素或雌激素的濃度過高,這種不正常狀況下,往往會造成一些副作用,輕的經痛症候群非常嚴重,嚴重者會讓經痛演變為子宮內膜異位症。

忙碌的上班族,憂鬱壓力過大已經是必備用品,所謂心理影響身理,如果不發洩壓力,找到一個舒緩情緒的出口,就會讓身體血管張力素減少,身體快樂的因子沒有了,血清素的不足而引發憂鬱、焦慮、嘔心、失眠等狀況。對女性來說,在月經的失血與生殖賀爾蒙的雙重打擊之下,將更加的讓血清素不足,這將使得血管的收縮幅度增大,而讓子宮發生嚴重缺氧的現象,經痛只會更痛而已。

隨著媒體及 廠商的推波助瀾,咖啡已經成為現代人的每日必備飲品,甚至有些人還拿咖啡當成保健食品,咖啡適當地飲用有其功效。但是,如果每天都要喝上一杯的人,不喝就會腦袋昏沉,四肢無力,這樣的狀況是已經有了咖啡成癮症,長期下來會讓身體嚴重缺樣,導致細胞無法有充足的養分,對於女性來說,更是會讓子宮內膜異位症嚴重,嚴重的經痛也會找上門,所以第一步就是戒除咖啡因。

憂鬱導致經痛

陳姿儀曾經是一個活潑開朗的大學生,但和交往多年的男友分手後,姿儀遲遲走不出失戀的情傷,每天幾乎食不下嚥,以淚洗面,體重也掉了好幾公斤,連朋友邀約要去唱歌、逛街,姿儀也絲毫不感興趣,只希望一個人在家回憶過去。由於姿儀情緒大變,每天悶悶不樂,甚至有幾度想輕生的念頭,在家人建議下到了精神疾病科掛診,醫生認為姿儀患有憂鬱症,開了含有刺激血管張力素(serotonin)活化的抗憂鬱劑給姿儀服用,但一段時間服用下來,姿儀的情緒仍還是高低起伏不定,而且只要一陣子忘記吃藥,情緒更是比以前低落,常有想...

孟潔和李文豪是人人眼中的模範夫妻,兩人焦不離孟孟不離焦的感情,往往羨煞旁人,問起兩人何時為國增產生個寶寶,兩人都口徑一致說:「現在景氣不好,生個孩子,苦工做到老,還是多享受一些二人世界的浪漫。」 孟潔常想人生如此,夫復何求,有一個疼愛自己的老公以及一個幸福的婚姻,唯一讓她困擾的,大概就是每月讓她抓狂的大姨媽報到了,孟潔本想:「女人嘛,十個有九個會經痛,吞個止痛藥就好了啊。」,但在老公的耳提面命下,拗不過老公那個牛脾氣,孟潔只好乖乖到婦產科報到,一檢查才發現自己有巧克力囊腫。不過醫生說狀況不嚴重,...

怡婷本身就有經痛的問題,不過她聽人家說生完小孩就不痛,所以怡婷本身一點也不在意,有時當她經痛在家休息時,媽媽總會跟怡婷說少喝一點冰的,女生喝冰不好,但是怡婷心想反正公司的女生大家都人手一杯冰沙、涼飲,自己偶爾還會去冰、或是喝少冰應該還好吧?如果喝冰就會痛,那她的好姊妹麗婷怎麼都沒聽她說經痛?

人家常說老人判斷是否會下雨,來自於膝蓋會不會痠痛,怡婷認為自己也有一套機制,可以準確判斷經期是否快到,怡婷說每逢經期要來之前,從下腹就隱約會有不適感,以及反胃、噁心,還有腰部的痠痛等等症狀,總讓怡婷認為大姨媽...

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